Pasos para actuar con valentía
- Ser consciente del objeto que nos da miedo: Esto puedes hacerlo preguntándote sobre las situaciones que estás evitando. ¿Por qué no lo haces?, ¿lo has hecho más de una vez?, ¿qué sientes cuando piensas en afrontar esa situación?
- Valorar tus capacidades para afrontar la situación con valentía y eficacia: ¿Estoy preparado?, ¿es el momento?, ¿qué herramientas tengo para salir victorioso?
- Valorar las consecuencias de ese afrontamiento: Cuando eche valor a esta situación, ¿qué puede pasar?, ¿qué alternativas tengo si pasa…? Esto nos ayudará a estar preparados, a tomar el control y tener un repertorio de respuestas que nos ayude a manejar las dificultades.
- Tener un objetivo determinado: A veces, nos damos por vencidos antes de intentarlo porque perdemos de vista el objetivo que nos ha llevado a esa situación temida. ¿Por qué quiero ganarle esta batalla al miedo?, ¿qué voy a conseguir?, ¿cuál es el objetivo por el que decido afrontar con valentía?
- Conocer cada paso para afrontar la situación: Crear un plan. Una persona con un plan es más fuerte. Imagina un barco, que va sin rumbo… ¿qué pasará si sobreviene una tempestad? Acabará en “medio de ninguna parte” porque no sabe a dónde va… ahora bien, imagina una tripulación con un capitán y una ruta clara y definida… Puede que la tormenta desvíe la nave, pero siempre puede reencontrarse y retomar el camino que tenía marcado.
- Comparte tus logros: Como he mencionado antes, la valentía está bien vista. Si comentas con la gente tus hazañas, verás que es muy bien acogido. Esto te va a dar seguridad, mejorará tu autoestima y empezarás a verte más capaz . https://blog.cognifit.com/es/que-es-la-valentia/
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